Já alguma vez tinha imaginado usar sementes de cânhamo VEGAN Food na sua alimentação diária!

A semente de cânhamo é um super alimento, abundante em diversos nutrientes e perfeito para quem quer manter uma dieta saudável e balanceada.

Além de poder ser adicionada a saladas, iogurte, sumos e vitaminas, a semente de cânhamo pode ser usada como parte de receitas muitas delas bastante  elaboradas.

Pequeno Almoço Saudável com Sabor a Cappuccino!

leite de avelãs com arroz, cerca de 300 ml, junte 100ml de água, 4 colheres de sopa cheias de aveia, 1 colher de sopa rasa de xarope de ácer e um pouco de canela.  Leve ao lume até levantar fervura para engrossar e vá mexendo durante 2 minutos. Deixe arrefecer um pouco e transfira para um recipiente de vidro, junte 1 colher de sopa de sementes de chia, outra de linhaça, assim como de cânhamo e coloque no frigorífico.

De manhã, ao pequeno almoço, descasque duas peças de fruta a seu gosto, corte em cubos e coloque numa chávenas, juntamente com as papas com sabor a Cappuccino.

As sementes de cânhamo são muito nutritivas, têm um sabor suave  a noz e são frequentemente chamadas de corações de cânhamo.

As sementes de cânhamo contêm mais de 30% de gordura. São excepcionalmente ricas em dois ácidos graxos essenciais, ácido linoléico (ômega-6) e ácido alfa-linolênico melhoria da aprendizagem, do desempenho intelectual e da visão (ômega-3).

As sementes de cânhamo são uma grande fonte de proteína, já que mais de 25% do total de calorias são provenientes de proteínas de alta qualidade isto é, consideravelmente mais do que alimentos semelhantes como  sementes de chia e sementes de linhaça, cujas calorias são 16-18% de proteína.

As sementes de cânhamo também são uma grande fonte de vitamina E e minerais, como fósforo, potássio, sódio, magnésio, enxofre, cálcio, ferro e zinco.

As sementes de cânhamo podem ser consumidas cruas, cozidas ou torradas. O óleo de semente de cânhamo também é muito saudável e tem sido usado como alimento e medicamento na China há pelo menos 3.000 anos.

Menopausa e benefícios das sementes de cânhamo

Até 80% das mulheres em idade reprodutiva podem sofrer de sintomas físicos ou emocionais causados pela síndrome pré-menstrual (TPM).

Esses sintomas são provavelmente causados pela sensibilidade ao hormônio prolactina.

O ácido gama-linolênico (GLA), encontrado nas sementes de cânhamo, produz prostaglandina E1, que reduz os efeitos da prolactina.

Num estudo em mulheres com TPM, a ingestão de 1 grama de ácidos graxos essenciais – incluindo 210 mg de GLA – por dia resultou em uma diminuição significativa dos sintomas.

Outros estudos mostraram que o óleo de prímula, que também é rico em GLA, pode ser altamente eficaz na redução dos sintomas em mulheres que falharam em outras terapias de TPM.

O consumo da semente de cânhamo diminuiu a dor e sensibilidade nos seios, depressão, irritabilidade e retenção de líquidos associados à TPM.

Como as sementes de cânhamo são ricas em GLA, vários estudos indicaram que  também podem ajudar a reduzir os sintomas da menopausa.

O processo exato é desconhecido contudo, o GLA nas sementes de cânhamo pode regular os desequilíbrios hormonais e a inflamação associada à menopausa.

Como consumir sementes de cânhamo VEGAN Food?

Deve inserir com regularidade na sua alimentação as sementes de cânhamo por forma a obter resultados significativos. Pode adicioná-las à sua salada ou levá-los crus e até mesmo adicionar o produto a muffins, barrinhas caseiras e outros alimentos assados. As sementes de cânhamo têm um sabor a nozes semelhante ao dos pinhões e das sementes de girassol.

Quais são os benefícios para a saúde das sementes de cânhamo?

Ao usar sementes de cânhamo, pode desfrutar dos benefícios da cannabis na saúde sem sentir “euforia”, já que praticamente todas as partes da planta do cânhamo são nutritivas. Além disso, contêm CBD, que pode ajudar a aliviar os sintomas de várias doenças.

Pode ajudar na perda de peso?

As sementes de cânhamo também são úteis para controle de peso, pois contém fibras abundantes que podem ajudar a aumentar a taxa de digestão. As fibras solúveis aumentam as atividades dos micróbios intestinais que podem digerir os nutrientes solúveis. Além disso, as fibras insolúveis minimizam os depósitos de toxinas no corpo e melhoram a saúde intestinal.

Saúde da pele

A presença de ácidos graxos na composição da semente de cânhamo é muito benéfica para quem tem problemas de pele como eczema.

Num estudo, pesquisadores induziram pessoas com eczema ao consumo de óleo de cânhamo, derivado da semente. Os especialistas confirmam que o aumento do nível de ácidos graxos no sangue destes pacientes colaborou para o alívio de alguns sintomas, como a pele seca, diminuição de coceira e redução do consumo de medicamentos para a pele.

KapaHemp´S não se responsabiliza pelo uso indevido dos seus produtos que devem estar sempre guardados fora do alcance das crianças.

Os nossos produtos não se destinam a curar doenças nem tão pouco fazemos qualquer alegação de saúde.

Antes de tomar a decisão de adquirir ou usar qualquer um dos produtos KapaHemp´S, consulte sempre o seu médico.